【心安平安 z6尊龙官网相伴】免费公益心理热线项目正式启动

2020年01月26日从武汉市新闻发布会上获悉，因春节和疫情的影响
，疫情爆发前
，大约500万人离开了武汉


，分布在全国各省，乃至世界各地。

出于本能
，人们渴望安全
、远离危险
。一时间
，你们这离开武汉的500多万同胞
，似乎成了危险的代名词，成了人们克服恐惧的替代品——甚而时有被污名，或被拒收的情况发生
。 面对这么重大的疫情，众人都感到害怕


。而在这一点上，离开家乡的你

，只是众人的一份子
，和居住在其他城市的人并无分别。只是和其他城市的人相比
，你们遭受的惊吓和恐惧更多


，而你们还要面对众人因恐惧和愤怒爆发的情绪



，和因此感受到的诸多不适



。同时，远离故土，暂居他城

，困难中感受到的情谊或世态
，凡此种种




，你们在见证中，也在深刻的体验中。 在这里










，我们真诚地呼唤远在他乡的你，无论身在何处、状况如何，希望你们有力量，有资源度过难关，并在灾难中获得信心和成长！

愿你们


，为了安全
，为了幸福
，勇敢求助


，健康归乡！

01替代性创伤

替代性创伤是指在目击大量残忍、破坏性场景之后
，损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限
，间接导致的各种心理异常现象
。

面对铺天盖地的疫情信息，内心敏感


、脆弱

，同理心程度较高的伙伴更有可能出现这样的反应

。所以请心理感到不适的你适当远离社交网络
，避免频繁浏览疫情信息。作为普通人，保持身体健康、心态良好就是我们所能做的最大贡献。

02抑郁、焦虑

为了防止疫情的传播，我们尽可能的减少了所有户外活动
。许多民众产生了焦虑的情绪




，具体表现为失去控制
、坐立难安
、易发脾气，也有可能会出现胸闷无力、食欲降低等特征。也有人产生了抑郁情绪，对现状持悲观想法，偶尔落泪，也会有睡眠问题产生。

03疑病症

许多对自身健康状态过分关注
，且深信自己患了某种躯体或精神疾病，经常诉说与现实不符的健康状态的人群


，此时会变得更加敏感脆弱。甚至于权威的解释也无法让他们放下心防。 如果你是上述中的一员

如果你因疫情影响产生一些负性情绪

，心身健康困扰
，或人际关系困扰

比如孤单




，难过，恐惧
，易怒
，担忧
，焦虑……

暴饮暴食

，入睡困难


，感冒乏力，人际冲突……

可任选以下方式进行求助

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