“戒烟潮”来袭
，您准备好了吗？

2015年6月的第一周


，伴随着“史上最严戒烟令”的出台







，盛行阳光电话中心就被铺天盖地的戒烟申请席卷，某大型外企的30个戒烟名额被一抢而空，申请参与戒烟项目的员工仍在不断增加


。面对如此火热迅猛的“戒烟潮”，我们特别采访了z6尊龙官网阳光戒烟项目的首席督导李培中博士
，为大家细细解读。

记者：对于现在火热的“戒烟潮”，您怎么看？

李博士
：在中国

，有52%的男性抽烟，这个人群非常庞大


。而且，众人皆知，抽烟有害健康。在一份权威的调研报告中我们可以看到


，中国人生活方式中的风险因素
，排名前三的是缺乏锻炼



，压力和抽烟
。所以


，现在越来越多的员工、管理者已经更深刻地意识到吸烟的种种危害
。所以

，我们z6尊龙官网阳光EAP（员工帮助计划）研发启动了戒烟项目
，得到了大家积极地响应和认可
，掀起了“戒烟潮”，这让我们更有信心了
。

　记者：戒烟的途径有很多，为什么员工会这么青睐EAP的戒烟项目呢？

李博士：我们可以先来看看已有的戒烟途径。一是戒烟门诊，中国的各大医院基本上都有，但是门可罗雀，戒烟者很少
。为什么呢
？因为挂号就医很麻烦




，在医院的体验感受也不太好
，而且戒烟门诊主要是采用药物治疗




，少数也配合咨询，所有费用医保是不报销的，所以有点名存实亡的味道
。还有就是网上五花八门的戒烟治疗机构

，打出“N小时之内戒烟”“无效全额退款”的大有人在

，但是其采用的方法都没有实证研究来确保其有效性和安全性。所以综合以上的原因

，我们提供的戒烟项目是最佳的选择
，费用上由雇主支付，咨询方法经过了实证研究

，安全可靠



，所以员工都很积极地参与进来



。

　记者
：说到戒烟项目采用的方法
，我特别好奇，您可以多透露一些吗
？

李博士
：当然。我们的戒烟项目经历了几个阶段
。2014年1月开始，我们将美方的戒烟咨询技术及方法进行了本土化转化，5月份美方戒烟项目的四位专家亲赴中国，为z6尊龙官网阳光的咨询师进行了面地面的咨询技术培训
，2014年6月，z6尊龙官网阳光正式启动戒烟项目。在EAP框架下的戒烟服务


，最为独到之处，就是戒烟方法。这套方法以《烟草使用和依赖治疗临床指南》为基础
，融入临床实践方案，在美国经过了大量研究验证咨询师和戒烟者一对一进行，针对吸烟者的生理成瘾



、习惯和心理依赖，从戒烟动机强化、压力应对、生活习惯改善等多个方面入手

，结合戒烟前后评估、跟进
，帮助员工达到戒烟目标


。

记者
：怎么证明这个方法的有效性呢
？

李博士


：这应该是大家最关注的问题

，这个方法真的安全有效吗？有效率是多少呢
？我们可以先看看美国，美国临床戒烟效果的研究数据显示

，靠自己戒烟，成功率不到10%（成功戒烟5个月）

；如果有医务人员的帮助


，能达到22%

。所以，我们可以看到
，戒烟并非易事


。我们EAP的戒烟项目也做了类似的统计，截止到2014年12月31日
，147名申请戒烟者中
，将近一半完成了戒烟咨询

，是完成组
，剩余的归到脱落组中（没有完成6次咨询）

。几个月后追踪评估，完成组中34%的人成功戒烟
，脱落组中也有9%的人戒烟了

，成功率平均是22%
，和美国的数据非常接近
，这说明了我们的戒烟方法是有效的、真实的和具有科学性的。其实，除了彻底戒烟这个方面，我们还可以看到这样一个数据，原来147名申请戒烟者都是每天抽烟
，咨询之后
，完成组中72%的人


、脱落组中三分之一的人都做到了不再每天抽烟

，尼古丁依赖程度也降低一半以上。

记者

：原来是这样

，通过和美国的戒烟数据对比






，我们可以很清晰的看到EAP的戒烟方法确实是真实有效的。但是通过这样好的方法才能达到不到一半的戒烟率

，可见戒烟真的很难


，为什么会这样呢


？

李博士：戒烟难



，主要是三点


，生理成瘾、习惯和心理依赖。生理成瘾就是不抽烟就会难受
，烦躁
、坐立不安等，这时候会强烈的渴求抽支烟。习惯呢

，就像大家常说的“饭后一根烟
，赛过活神仙”

，抽烟已经成为生活的一部分，早上起床


、饭后等时间

，习惯性的需要一支烟。最后是心理依赖
，戒烟者会有一种认知偏差，自己可以从抽烟中获益
，比如减轻压力、缓解焦虑




、调节心境、交友等
，但是
，只有抽烟这一种方式可以做到吗？锻炼、呼吸训练

、冥想等都可以帮助我们
。所以
，戒烟虽难


，但是我们从这三点入手
，会有效帮助到戒烟者

。

记者


：所以戒烟表面上看起来是改变一种行为，其实它改变的是整个生活方式，要多运动，改善饮食和作息，变得更健康。

李博士
：是的


，这是戒烟项目的意义之一

，还有就是戒烟咨询会训练压力管理和情绪改善

，以及提升人际交往能力

，因为一些戒烟难的人是无法拒绝别人递来的烟



，或者觉得身边的人抽烟，自己不抽，会难以融入集体，所以通过戒烟咨询
，人际交往能力会得到训练

。因为在EAP的框架下，员工参与戒烟是免费的

，这大大提升了员工的戒烟动机，让更多人拥有健康。从企业角度来看
，戒烟项目可以成为企业健康文化的重要组成部分
，员工健康的提升将会给职场氛围



、工作效率


、成果发展等方面带去积极影响
，所以有些公司已经取消了吸烟室

，同时提供戒烟辅导，建立无烟职场。

记者
：太好了，我们已经看到“戒烟潮”席卷而来。最近，“最强禁烟令”也是全民关注，中国从上到下都更加重视吸烟这个问题，今后戒烟项目的发展是怎样的？

李博士：禁烟令的颁布
，意味着抽烟会越来越不方便






，那么抽烟者的戒烟动机就会增强


，这是好事
。以戒烟项目是全面健康管理的一个部分



。什么是全面健康管理呢

？就是从健康风险筛查开始，找出风险因素
，比如高血压、糖尿病
、抽烟、饮酒
、不运动





、不良饮食等
，然后由健康教练提供全面的健康改善计划，戒烟就是其中一项。最近还有一个值得一提的进展
，z6尊龙官网阳光加入了CEO 抗癌协会
，我们结成了战略伙伴关系，并负责开发健康风险筛查，以及癌症幸存者关注服务
。这样戒烟就和抗癌连接在了一起，成为全面健康管理的一个部分。

记者


：感谢z6尊龙官网阳光EAP为吸烟员工提供了这么好的服务




，我们期待着戒烟项目造福更多的人

。也谢谢您接受我们的采访
，让大家对戒烟项目更加了解

，更有信心
。谢谢您。